Ro Club Maraton
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 222579.93 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Maratonul Paris 2009Maratonul Paris 2009
Exista cateva maratoane pe care orice pasionat TREBUIE sa le alerge, mai devreme sau mai tarziu. Parisul este unul dintre... Maratonul Paris 2009

Antrenament Invatarea tehnicii de alergareInvatarea tehnicii de alergare
Predarea tehnicii alergarii a devenit foarte populara in ultima vreme. Cea mai bine vanduta carte in domeniul alergatului... Invatarea tehnicii de alergare

Nutritie Bauturile energizanteBauturile energizante
Indatoririle zilnice ne fac deseori sa ne simtim obositi si sa ajungem la un punct in care simtim ca nu mai facem fata. Fie... Bauturile energizante

Sanatate Exercitiile fizice reduc tensiunea arterialaExercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Doctorul ti-a spus ca ai tensiune arteriala mare, adica esti hipertensiv. Desi poate nu ai nici un fel de simptome si nici... Exercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Sunteti aici :: Alergatori » Ionut Nitu

Ionut Nitu



Ionut



Data nasterii : 27.12.1982 (34 ani)

De cat timp alergi?


Dintotdeauna, dar cum zicea o fiinta draga "cu orele", din ianuarie 2009

Care este cea mai lunga distanta pe care ai alergat-o?


42,6 km - 27 septembrie 2009, "simulare" concurs, Rosensteinpark, Stuttgart,  DE

La cate maratoane ai participat?


Maratonul International Bucuresti 2008 - stafetarnMaratonul International Bucuresti 2009, 2010, 2011rnMaratonul International Roma 2010rnMaraton Montan Ciucas 2010rnMaratonul International Atena 2010rn

Care sunt cele mai bune rezultate ale tale si la ce competitii?


MIB 2010 - octombrie - 3h18mrnTriathion Challange Mamaia - stafeta - septembrie 2011 - 1h19m30srnCampionatele Nationale de Duatlon aprilie 2011 - Amatori - 01h16m43srnSemimaraton Tusnad  - iunie 2011 - 1h50m39s

De ce te-ai orientat catre alergare (in particular, catre maraton)?


Ca sa fii inteles de catre ceilalti sau sa poti sa-i ajuti, in primul rand trebuie sa te cunosti si sa te intelegi pe tine insuti; alergatul iti ofera acest prilej - fie ca alergi singur, fie ca alergi cu prieteni, tot timpul iti faci ordine in ganduri; in concluzie: ma ajuta sa-mi pastrez echilibrul fizic si emotional

Ce inseamna pentru tine maratonul?


Ziua concursului este ziua in care rad peste medie; mai in gluma, mai in serios: la inceput  a fost o provocare, dar cum rapid am trecut de partea cealalta a "barierei", cred ca a devenit o noua modalitate de autocunoastere si autodepasire.

De cate ori alergi pe luna? Cati kilometri/ore alergi pe luna (in medie)?


14 / 150 km / 14 ore

Ce metode de antrenament folosesti?


Ca referinta folosesc un program de antrenament pentru incepatori de pe net ... dar il adaptaz de cele mai multe ori. Conteaza cum te simti, asa ca de regula mai tin cont de : locatie, ora, vreme, companie, dispozitie. Intind coarda cand alerg singur :) ... ahh, da ... si cand ploua sau ninge.

Unde te antrenezi de obicei si in ce intervale orare?


In parc Herastrau - dupa ora 19 in zilele lucratoare, iar in we dimineatza. rnIarna ramane doar in we si combin cu ceva antrenament indoor - mai mult inot si mai putina miscare pe banda.rnVara - putina bicicleta, inot si ceva drumetie la munte.

De ce ai ales Ro Club Maraton?


Primul contact cu membrii clubului a fost la MIB2008, atunci am primit un fluturas, pe care l-am uitat printre foile de la serviciu; tot la MIB2008 am decis sa alerg o data intreg maratonul, era o chestiune doar de timp - 1 an sau 2; a venit iarna, antrenamentul in sala, planuri peste planuri si ... taram ... primavara, vara, cu alergarile in parcul Herastrau ... alergam din ce in ce mai mult impreuna cu oameni pasionati; primul moment impresionant a fost semimaratonul Tusnad, apoi a venit MIB2009; aici am impartit bucuria si incurajarile cu toti cunoscutii inclusiv membrii clubului; la mai bine de-o luna am decis ca sa ma alatur clubului - era doar o formalitate - ca un fel de rezumat "ce se-aseamana, se-aduna" ... mai devreme sau mai tarziu.
Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2017. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007