Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223322.80 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Povesti » Proiectul Alergare 24 de ore

Proiectul Alergare 24 de ore

(12)MSGVwJQ_52017.JPGUltramaratonistii sunt o raritate in Romania. Serban Chiurlea se numara printre acestia. Si se mai numara in randul celor carora le plac provocarile, in special cele legate de alergare. Daca vei rasfoi sectiunea de “Povesti” a acestui site, vei gasi o multime de aventuri traite de Serban.


Pe 18 iulie, el a alergat in premiera in Romania, timp de 24 de ore, parcurgand in jur de 157 de kilometri. Alaturi de el, pe diverse distante, l-au insotit prieteni, multi dintre ei membrii Ro Club Maraton (Chiurlea Cristian, Viorel Ghita, Stan Turcu, "Melcul", Daniel Musat, Gigi Preda, Liviu Bica, Tudor Butu, Dan Lixandru, Sis si Adi & PES, Marian Chiriac, Elena, Florentina, Vlad Victor). Spre exemplu, Robert Kovacs a parcurs 103 km in doua etape.

 

Cum ti-a venit ideea sa alergi timp de 24 de ore?

Ideea era sa fie un antrenament pentru Grand Raid des Pyrenees, 160km pe munte cu 10000 m diferenta de nivel pe care voi incerca sa-l termin in august 2010.

 

Cum te-ai pregatit pentru aceasta actiune?

Nimic deosebit. Am facut o lista cu ce am nevoie si a mers destul de simplu.

 

Cate ture de Herastrau ai facut? Si cati kilometri?

Nu au fost ture de lac a 6km. Am tras cu ochiul la ce fac altii prin strainatate si am vazut ca ei alearga pe ture de maxim o mila (1.6km) pentru a usura alimentarea. Asa ca am cautat si eu locuri care sa se potriveasca, iar ultimele retusuri le-am adus chiar in dimineata cursei. A iesit o tura de 1.42km pe care am “tocit-o” de 111 ori, adica aproximativ 157km.

 

Cate ore ai alergat efectiv? Cat te-ai odihnit?

Greu de spus. A fost in medie un raport de 10:1. Am stat mai mult in a doua parte.

 

Ce dificultati ai intampinat?

Ceva soare dupa-amiaza. Oboseala dupa 13 ore.

 

Cum a perceput organismul tau acest efort deosebit? Ai avut ceva mainfestari mai aparte?

Nu am avut muschi blocati si asta a fost bine. In schimb am ceva probleme cu stomacul dupa 10 -12 ore de cursa. Nu mai primeste alimente solide si daca insist apare greata. E foarte greu sa gasesc echilibrul.

 

Ar fi interesant daca ai putea face un efort de memorie si sa ne spui tot ce ai mancat si baut in acest interval de 24 de ore.

 

In cursa aceasta m-am alimentat cu :

2 iaurturi cu fructe

4 piure-uri de pere si mere

3 - 4 supe concentrate pe baza de fidele

6 actimel cu fructe

4 sandwich-uri cu unt sarat si cascaval

masline sarate umplute cu ansoa

vreo 2-3 pere

cam 3-4  litri de coca-cola

mutli litri de apa plata

1 litru izotononic

2 ceaiuri calde

 

Ai folosit suplimente nutritive? Daca da, ce?

Jumatate de litru Isostar, si o jumatate de litru Sponser Competition. Incerc sa evit. Eu cred ca la cursele de ultra trebuie sa mananci si sa bei normal. Nu as putea sa iau timp de 24 de ore gel-uri.

Anual fac cam 2 cure de cate o luna de artrostop.

 

Cat de greu/usor te-ai refacut dupa aceasta experienta?

Am dormit mai mult. A doua zi dimineata eram nitel rigid. Apoi la trei zile dupa am facut 12 km in ritm usor si nu m-am simtit obosit. Cred ca trebuia sa trag mai tare (ha, ha)!

 

Cine a fost alaturi de tine? Cat de mult a contat sustinerea celor care au fost pe margine sau au alergat langa tine?

Sotia si familia sunt tot timpul langa mine. Sustinerea lor inseamna totul, de la antrenamente pana la concursuri. Nu ar fi existat nici o cursa daca nu aveam intelegere din partea lor. Practic, sotia a asigurat toata logistica, eu doar am fost “vedeta” cu fite.

A fost bine ca am mai schimbat cate o vorba cu ceilalti alergatori, dar cursele de ultra te fac cam egoist. Cand esti extrem de obosit cu greu mai suporti pe cineva langa tine. Trebuie sa te retragi de la suprafata si sa ramai undeva inauntru, adanc, cautand tot timpul motivatia pentru urmatorul pas.  

 

Ai avut momente in care ai simtit sau gandit ca vrei sa renunti? Ce ai facut atunci ca sa alergi in continuare?

Dimineata dupa ce am depasit 150 km, mai aveam o ora si ceva de alergat, dar m-am gandit ca am facut destul si pot sa ma culc pana la sfarsit. Tot sotia mi-a zis ca nu este bine si ca ar trebui sa ma mobilizez. Asa ca m-am ridicat si am plecat.

 

Ce reactii ai avut de la cunoscuti si necunoscuti atunci cand te-ai decis sa faci aceasta actiune? Ce reactii ai avut dupa?

Nimic deosebit. Ma cunosteau si ma accepta asa “dus” cum sunt ...

 

Ai mai repeta “nebunia”?

DA! Mi-a trecut chiar prin minte sa incerc 48 de ore ....

 

Ce ai raspunde cuiva care te-ar intreba “la ce ti-a folosit sa alergi 24 de ore in Parcul Herastrau”? Care este de fapt finalitatea unei astfel de incercari?

As putea sa spun ca munca la serviciu ma apasa si ca simt nevoia sa-mi demonstrez ca sunt capabil de mai mult, dar nu este decat partial adevarat. Sau as putea sa spun ca fac acest lucru de frica sa nu ajung obez sau bolnav, dar iarasi nu este decat partial adevarat. Sau poate vreau sa fiu celebru, dar nici asta nu este de tot adevarat. De fapt raspund la un fel de “program”, pe care fiecare il avem in noi, si care ne impinge spre experiente care ne sporesc iubirea din suflet. Sunt multe momente de singuratate in alergare cand plang de bucurie si multumesc lui Dumnezeu pentru acest dar minunat: viata! Dar asta este o traire si nu poti spune ca este o finalitate si nici nu este un raspuns bun pentru cei care intreaba: “la ce ti-a folosit?”.

 

Cateva intrebari mai generale

 

De cat timp alergi si cum ai capatat “microbul” alergarii?

Alerg de cand eram la mama in burta, ea fiind prima campioana balcanica la orientare sportiva. Si tata si mama m-au dus la concursuri de orientare (unde am fost multiplu campion national) , dar si foarte mult pe munte. Insa e greu de spus daca pe vremea aceea  alergam din placere. In facultate am cam renuntat la alergare apoi am re-inceput de data asta din pasiune si mai mult ca antrenament pentru alpinism. La un antrenament prin 1997 am simtit ca ma sufoc. Era un chist hidatic pulmonar care se sparsese. Asa am descoperit ca sunt grav bolnav. M-am tratat pana prin 2000, apoi am re-inceput sa alerg, desi medicii mi-au cam zis ca trebuie sa renunt. A trebuit sa invat din nou totul.  Maratonul era un vis. Tata m-a sustinut. Dupa cateva maratoane am ajuns sa citesc de cursele de ultra si acest lucru chiar m-a marcat.

 

Cat de mult conteaza faptul ca parintii tai sunt ei insisi alergatori de anduranta?

Enorm. Tata mi-a revelat maratonul si de atunci am tot facut curse impreuna prin diverse parti ale lumii. Impreuna ne sustinem.

 

Cat si cum te antrenezi?

Marti, Joi, Sambata, Duminica. O medie de 70-100km/saptamana. Majoritatea timpului impreuna cu tata. Incercam sa iesim macar o zi in week-end sa alergam pe munte.

 

Ce planuri de viitor ai? (privind alergarea)

August 2010, Grand Raid des Pyrenees, 160 km, 10000 m diferenta de nivel, alergare non-stop;

Noiembrie 2010, Solo Khumbu Trail, Nepal, 300 km, 20000 m diferenta de nivel, 13 etape.

Mai/Iunie 2011 - traversarea Romaniei, Constanta - Oradea, ~1000 Km, 14 etape. 

 

 

Iata cateva impresii pe forum, dupa ce alergare de 24 de ore s-a incheiat:

 

Felicitari Serban, din toata inima. Ai reusit sa te intreci pe tine si asta este cel mai important. Am simtit "pe pielea mea" o patrime din ce ai "patimit" tu si cu atat mai mult apreciez ce ai realizat. Eu am inceput putin dupa ora 23 si am alergat pana la ora 5. Cand am reusit sa "descarc" turele de pe ceas am vazut ca am alergat 32 de ture, deci cca.45 km. Acum parca ma gandesc ca as fi putut sa ajung la 50 km, dar atunci nu stiu daca mai puteam. Oricum am realizat ca astfel de incercari trebuiesc abordate altfel decat o cursa obisnuita. Trebuie sa-ti urmezi un ritm al tau si sa fii "bine pregatit" psihic.
Inca o data FELICITARI si multa sanatate!

 

Stan Turcu

 

Eu am ajuns in zona la ora 6.30, unde am facut prima tura alaturi de Serban pt a localiza mai bine traseul, apoi in ritmul meu de incepatoare am facut 16 ture x 1.42Km = 22.7Km + 1tura mare Herastrau 7.3Km in total 30 Km in 3 ore 30 min. A fost o super ( + o cazatura zdravana alaturi de Silvia). Felicitari tuturor

 

Elena Olariu

 

Vreau sa-i multumesc lui Serban pentru initiativa si familiei lui pentru ajutor, care au fost alaturi de el, dar m-au ajutat si pe mine in cele aprox. 16 ore 30min de alergat. am inceput pe la ora 10 cam 6-7 persoane si incet incet ne-am imputinat cu trecerea timpului, pana cand mai dadeam ture alaturi de Serban, doar tatal lui si cu mine. eu am plecat pe la ora 16.10 avand de participat si la concertul Aerosmith. dupa ce am stat in picioare vreo 3 ore la concert si alte 2 prin trafic am revenit la orele 12.15 la alergat unde mi-am propus sa mai alerg inca un maraton dupa cei 47km alergati in prima parte. si am inceput a doua portie de maraton.....si in jurul orelor 7:45 aveam deja alergat al doilea maraton si atunci am zis sa ajung la cifra 100 km alergati....si la 9.30 am ajuns si la distanta asta. ultimele 2 tururi le-am alergat impreuna cu Serban si alti colegi prezenti pentru a fi alaturi de Serban si a face cateva poze.

Rober Kovacs

Felicitari pentru reusita si multumesc si eu colegilor pentru sustinere. Serban e un mare om cu un mare caracter! A incercat Grizon sa il momeasca cu orez cu lapte dar nu a tinut. Adevarul e ca noi trebuia sa intram in joc si sa respectam regulile impuse de Serban si familia lui. Si bine ne-au facut!

Eu am alergat 2 ture complete de traseu in aproximativ 15 minute. A fost probabil un gest mic neinsemnat dar important pentru mine.

Florentina Florea

 

Si eu am ceva de spus despre atmosfera acestei curse. Multi dintre voi stiti cum arata un maraton. Imagineaza-ti ca pe la kilometrul 35 apare de pe margine un spectator odihnit si entuziast si incepe sa tropaie voios pe langa tine, incercand sa te incurajeze si sa-ti dea sfaturi. In acele momente, oricat de obosit si plin de dureri as fi, eu tot as incerca, cu multa hotarare, sa-l strang de gat. Pentru ca intre mine si el ar fi 35 de kilometri distanta, desi aparent alergam aproape unul de altul, iar eu am mainile infipte in gatul lui. Dar ia imaginati-va o distanta de 100 sau 150 de kilometri intre doi oameni care alearga prin aceleasi locuri. Pentru neavizati ar parea straniu, dar cand esti alaturi de cineva care are cincisprezece sau douazeci de ore de alergare inaintea ta, simti ca nu mai aveti multe lucruri in comun. El este in cu totul alta lume si trebuie lasat singur sa-si infrunte greutatile. Pentru ca nimic din ce-ai putea face tu nu l-ar ajuta. Dimpotriva, tot ce ai vrea sa faci sau sa spui, chiar bine intentionat, l-ar scoate din concentrare, l-ar enerva si i-ar dauna. Si atunci pastrezi, respectuos, distanta. Iar la sfarsit il feliciti din toata inima pentru o realizare unica, deocamdata, in tara noastra.

Felictari, Serban!

Viorel Ghita “Grizon”

Nu am decat un singur lucru de spus: Respect. un efort care mi-a aratat (inca o data) ca iti poti atinge obiectivul daca crezi in tine si fortele proprii...
in rest, sper doar ca nu l-am enervat prea tare pe Serban cu incercarile de conversatie la 1am; mi-a picat mai greu fisa (pret de vreo 2~3 ture) ca este in alta zona spatio-temporala:)

 

Daniel Musat

 
Dat fiind faptul ca nu m-am uitat pe site sa vad exact unde alearga Serban, am pornit in alergare in jurul lacului Herastrau crezand ca il voi intalni pe traseu pe Serban. Dupa ce am facut 2 ture de lac, a doua in sensul opus primei, m-am gandit sa-l sun pe Serban, sperand ca imi va raspunde cineva... Si astfel am ajuns la punctul de alimentare la ora 21:00. Dupa ce am discutat un pic cu familia lui Serban am inceput sa alerg pe traseu la ora 21:30. Desi mi-am propus sa alerg pana la ora 24:00, m-am oprit la ora 03:00 dupa 20 ture. In total am parcurs aproximativ 42 km.

Felicitari Serban pentru initiativa si pentru distanta parcursa si multumiri familiei tale pentru organizarea punctului de alimentare!

Tudor Butu

Votati ca slab Votati ca nimic special Votati ca merita citit Votati ca foarte bun Votati ca excelent
Apasati pe stelute pentru a vota.
Acest articol este votat ca excelent. Ati votat acest articol ca excelent.


Adauga comentariuUn comentariu.

Vineri, 2 Iulie 2010 13:48ana hecico a spus :
Felicitari!
Avem nevoie de asemenea oamenii ca si Serban.Tot respectul.



Afisare 21 din 248.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 1 din 12


Alte articole despre Povesti
Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2018. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007