 2010 Martie |
||||||
| Du | Lu | Ma | Mi | Jo | Vi | Sa |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
| Astazi este 11.03.2010 | ||||||
20199.87 km alergati de noi
Antrenament
Nutritie
Sanatate
Calculatoare
Alergatori
Povesti
Unde alerg?
Cont utilizator
Calendar evenimente
Cele mai noi articole
Ro Club Maraton la Maratonul de la Roma
Cum sa reduci treptat intensitatea antrenamentelor inainte de un maraton
Maratonul Limassol 2010
Bauturile energizante
2% pentru Ro Club Maraton
Petrecerea Ro Club Maraton, decembrie 2009
Greseli de evitat la competitii
Interviu cu antrenorul Valeriu Tomescu
Cele mai comentate articole
Maratonul New York 2009 (35)
Interviu cu antrenorul Valeriu Tomescu (3)
Maratonul Limassol 2010 (2)
Ce trebuie sa faci ca sa nu iei in greutate iarna (2)
Tour du Mont Blanc 2005 (2)
Maratonul Berlin 2009 (1)
Cum sa ii ajuti pe altii sa devina alergatori (1)
Mic ghid pentru alegerea pantofilor de alergare (1)
Maratonul Budapesta 2009 (1)
80 km pe Mont Diablo (1)
Cele mai citite articole
Maratonul Int'l Bucuresti 2009
Alergare de grup IOR 20.12.2009
Semimaratonul Tusnad 2009
Maraton Piatra Craiului 2009
Petrecerea Ro Club Maraton, decembrie 2009
Sunteti aici :: Sanatate
Sanatate
Varstele alergarii
Alergarea face parte din natura noastra. Patru barbati pasionati de alergarea pe distante lungi, membri ai Ro Club Maraton iti vor dovedi ca virsta nu conteaza. Important este sa vrei. 20-30 ani Gabriel Solomon Gabriel Solomon are 24 de ani si lucreaza ca PHP Back-end Developer la o agentie din Bucuresti. Si-a descoperit pasiunea pentru alergare din necesitate. Exact acum un an, pe cind lucram ca freelancer, mi-am dat seama ca stau prea mult pe scaun si m-am decis sa fac un pic...
Sanatatea picioarelor alergatorilor
In fiecare zi milioane de alergatori iau cu asalt strazile, pistele si drumurile. Oamenii alearga pentru diferite motive, unii pentru...
Zece motive pentru care sa alergi
Suntem nascuti pentru a alerga sau a merge pe jos. Nici o alta forma de miscare nu este mai naturala si benefica decat alergarea. In...
Creierul, ultima frontiera
El este cel care iti deschide, sau nu, drumul catre performanta. Depinde de tine daca stii cum sa il folosesti ca sa fi asemenea marilor...
6 accidentari frecvente, provocate de alergat
Sindromul dureros patelofemural sau genunchiul alergatorului Sindromul dureros patelofemural apare atunci cand rotula se deplaseaza,...
Alte articole despre Sanatate
Tratarea si prevenirea accidentarilor
De ce alergatorii iubesc alergatul
Inima maratonistilor
10 Motive pentru care sa alergi
Lipsa somnului, o amenintare pentru sanatate
Exercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Diabetul zaharat si efortul fizic
Compozitia corpului
Efectul caldurii asupra organismului uman
Exercitiul fizic in lupta cu stresul si depresia
Sauna - efecte, indicatii si contraindicatii
Stresul, inamicul tuturor
Anorexia nervoasa
Fractura de oboseala
Shiatsu, atingerea care vindeca
Sindromul de tunel carpian
Tipurile somatice
Masajul clasic
Somnul - veriga slaba?
O tehnica noua de racire a corpului in timpul efortului fizic
Medicatia antiinflamatorie la sportivi
Tenosinovita alergatorului
Abordarea psihologica a accidentarilor
Testul de efort
Deficienta de fier la sportivi
