Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Noutati » Water Gun Run 4 - Sunday Titan Run #57

Water Gun Run 4 - Sunday Titan Run #57

Joi, 16 Iunie 2016

Lasati codurile de caldura sa vina la noi! Si le vom uda strasnic duminica, 19 iunie, la Water Gun Run 4, la o alergare speciala, racoritoare, lichida. Daca vreti sa va distrati ca la prima editie de Water Gun Run (apasa aici pentru dovezi -  http://on.fb.me/1KYOAoh), atunci aduceti bidonasele cu apa sau, mai "profi", pistoalele cu apa (in jur de 15 lei la orice hypermarket sau supermarket). Caci pana si Muhammad Ali obisnuia sa aiba antrenamente in care folosea apa (ati vazut ce bine i-au prins antrenamentele sub apa! - http://bit.ly/1XqLAIn). Vezi si eventul pe facebook.

Sunday Titan Run

Stim ca:

- dar noi vom incerca sa aratam ca happiness is running with a water gun. Evident, in cadrul Water Gun Run 4 - Sunday Titan Run #57.

CAND, UNDE? STR #57 va avea loc duminica, 19 iunie. Punct de intalnire: pe aleea de langa lac, in dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din Bucuresti, statia Paris. Alergarea va incepe la 09:00 (cei care intarzie sunt rugati sa ni se alature oriunde pe traseu).  

DISTANTA, RITM? Vom alerga macar doua ture de lac. O tura de IOR are 3,1 km. Ritmul alergarii va fi cel de jogging (7:00-7:30 min/km). Insa cine vrea se poate abate de la aceste cifre, desigur. Avem rugamintea sa alergam macar prima tura impreuna, la ritmul celui mai lent dintre noi - nu de alta, dar trebuie sa ne concentram si asupra stropitului!

DRESS CODE? Ne dorim sa vedem pistoale cu apa (sau improvizatii pe aceasta idee).

CINE PARTICIPA? Oricine, silfida, nesilfida, silfid, nesilfid, fara a tine cont de afilierea la vreun club de alergare, de cat de lung are pistolul cu apa, daca are in pistol apa sau bere s.a.m.d.  

ACCES:

  • pe role (stilul Dorel -  http://bit.ly/1HKUsRZ)
  • cu trotineta (ca ei -  http://bit.ly/1FOqjiw)
  • prin teleportare (se pare ca a fost deja inventata -  http://bit.ly/1b3oMcK)
  • cu metroul (statia Titan, acces prin str. Liviu Rebreanu - aprox. 500m)  
  • cu masina personala (se poate parca pe str. Liviu Rebreanu)
  • cu autobuzul (dar nu uitati ca oamenii in toata firea au datoria de a-si plati calatoria; inca!): statia Pod Lacuri si statia Posta Titan (mijloace de transport: 311)

Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007