Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Povesti » FIDUCIA Baden-Marathon Karlsruhe 2012

FIDUCIA Baden-Marathon Karlsruhe 2012

Am facut-o si pe asta.

Acum sase saptamani am inceput pregatirea pentru cea mai mare incercare de pana acum - maratonul. Timpul era scurt, si trebuia sa profit la maxim de el ca sa pot sa-mi obisnuiesc organismul pentru un efort de 42,195 Km in timp de sub 4 ore. Programul de antrenament a fost unul intens si nu am reusit sa ma tin in totalitate de el, dar nu am fost foarte departe.

(4)m0zzcMxn_65042.JPG

Mi-am cumparat niste papuci meseriasi, care puteau alerga singuri, niste ciorapi care imi faceau picioarele sa pluteasca si am inceput pregatirea. Psihicul imi era puternic dar mai trebuia antrenat si fizicul.

Am inceput antrenamentul usor, urmand ca sa ajung la forma maxima in saptamana 4 si sa mentin pana la concurs, odihnindu-mi organismul intre timp. Nu stiu daca am ajuns in forma maxima atunci cand mi-am propus, pentru ca oboseala si-a spus cuvantul, fortandu-ma sa-mi intrerup alergarea-testul pentru maraton si sa fac pauza cateva zile. Am revenit usor in antrenamente pentru ca, joi, in ultima saptamana, sa ma ia o durere de spate, crunta. Vineri nu a fost mai bine asa ca, aproape, mi-am scos din minte, maratonul. M-am hotarat ca sa profit de asigurarea medicala nemteasca si sa incerc sa fac ceva in legatura cu durerea. Mi-au dat niste calmante la spital, m-au consultat si mi-au dat vestea buna, ca nu e nervul sciatic, ci un muschi ce imi face figuri. M-au lasat sa plec dupa vreo ora jumate, cu o mana de calmante, ce sa le iau in zilele ca urmau. Am cam revenit la viata, dar participarea mea la maraton era inca incerta. Sambata am vazut ca e mai bine. Mi-am luat calmantele cu constinciozitate si duminica dimineata eram in Karlsruhe aliniat la start.   Am luat calmantele de dimineata, si am mai pastrat o serie pentru dupa. Am zis un "Doamne ajuta" si am plecat in alergare. La inceputul perioadei de antrenament mi-am propus ca sa termin maratonul in 4 ore. Spre sfarsitul acestei perioade mi-am ridicat asteptarile la 3:30 - 3:45, dar in momentul startului, speram sa termin in doua picioare. Dar, eram hotarat ca sa-l termin chiar si daca ar fi fost nevoie sa ma tarasc ca rama pana la finish.

Am luat startul in blocul D, ultimul care pleca. Am trecut linia de start la 9:15, printre ultimii. Spatele mi-a dat OK-ul si am inceput tehnica obisnuita, vanarea celui din fata. Dupa vreo 3 minute de la start, depaseam pe partea dreapta a drumului, alergand pe bordura si chiar pe zona verde, pentru ca ala era singurul loc liber. La vreo 10 metri in fata, pe iarba, vad brancardierii cum ii fac, unui participant, masaj cardiac. Mi-a inghetat sangele in vene. Mi-am facut o cruce si mi-am zis ca doamna cu coasa nu ma va prinde azi.

(2)WdmDVj_67774.jpg

La Kilometrul 21, cand i-am vazut pe cei de la semimaraton ca termina, m-a durut sufletul. Ma ingrozea gandul ca mai am inca o data pe atat. Depasirile au devenit din ce in ce mai rare, plutonul intinzandu-se, alergatorii slabi ramanand in spate. Din cand in cand depaseam cate o doamna cu fundul mare, pe care daca as fi vazut-o pe strada,   as fi putut paria ca nu poate sa alerge nici 5 Km. Sau cate un mos pe care-l cauta moartea acasa si el alerga maratonul. La Kilometrul 36 am inceput sa simt oboseala mai intens. Strigatele de incurajare de pe margine, copiii care intindeau mainile ca sa bata palma cu mine, mi-au dat forta ca sa mentin ritmul si sa lupt. La kilometrul 41, Strava imi spunea ca a ajuns pe la vreo 43. Culmea, dar aceasta eroare m-a incurajat. Stiind ca totul se termina in cateva minute m-a facut sa ma simt mai usor si sa accelerez, iar in momentul vederii portii de finish, sa sprintez, trecand linia de sosire ca un kenian. Mi-am luat medalia de finisher si m-am repezit la paharele cu sucuri care asteptau maratonistii. M-am asezat pe gazonul impecabil, al terenului de fotbal, m-am descaltat si m-am intins pe spate cu mainile desfacute. Am inchis ochii si am simtit cum corpul mi se ridica de la sol intr-o levitatie divina. "Alles OK?" Levitatia imi este intrerupta de un sanitar care verifica starea de sanatate a maratonistilor. Ma pipai usor, si, cu zambetul pe buze, ii raspund, ca totul este perfect. Oboseala devenise minunata. Medalia imi atarna grea la gat si soarele imi mangaia fata plina de praf - praful victoriei. Tocmai terminasem primul meu maraton in 3:41:16, exact in intervalul propus. Totul a fost perfect.

(1)uSP6urV_45046.jpg

Am facut-o si pe asta.

In cele 6 saptamani de antrenamente am alergat de 19 ori, timp de 27:58'06.9, 317.5 Km si am ars 18355 Kcal. Am mai iesit de 6 ori cu bicicleta, timp de 9:36'43, 186.7 Km arzand 4162 Kcal.

(3)e0IrtIuv_77598.JPG

Text si foto: iusufachi


Adauga comentariuNici un comentariu.




Afisare 21 din 248.
<< < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >
Pagina 8 din 12


Alte articole despre Povesti

Maratonul Atlanta 2011 Maratonul Atlanta 2011
Maratonul de la Atlanta este unul nou, aceasta fiind cea de-a cincea edi ie. Am aflat c teva date despre Atlanta i statul Georgia:... ...
Dead Sea Ultramarathon 2011 Dead Sea Ultramarathon 2011
La exact 1 an dupa primul maraton din viata mea, cel de la Polul Nord, am reusit sa fac o cursa foarte buna, in cinstea aniversarii-... ...
Eco Trail de Paris 2011 Eco Trail de Paris 2011
Am terminat cu bine, in 11h 31m! Si o clasare de care sunt bucuros: 376 la categoria de varsta 23-39 si 1043 la general Alte cifre,... ...
Maratonul Roma 2011 Maratonul Roma 2011
Perioada de pregatire Era noiembrie 2010 cand m-am hotarat sa ma alatur grupului de maratonisti de la Ro Club Maraton care s-a inscris... ...
Maratonul Limassol 2011 Maratonul Sahara 2011 42 pentru o sansa - povestea unei campanii umanitare Maratonul Marrakech 2011 Semimaratonul Gerar 2011 Maratonul Dubai 2011 Proiectul GRANITELE NU SUNT LIMITE Maraton si Ultramaraton Antarctica 2010 Solu Khumbu Trail 2010 Maratonul Vina del Mar, Chile 2010 Maratonul Clasic Atena 2010 - pe urmele istoriei Maratonul Clasic Atena 2010 - Spiritul maratonului Maratonul International Bucuresti 2010 Proiectul Primul Maraton Maratonul Piatra Craiului 2010 Maratonul Istanbul 2010 Maratonul Moscova 2010

Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2021. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007