Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Maratoane in Ro » Maraton International Cluj-Napoca 2011

Maraton International Cluj-Napoca 2011



Open thread Maraton International Cluj-Napoca 2011

-



Offline Doru CJ
Membru ForumDoru CJ
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Marti, 23 Noiembrie 2010 16:21
Salutare frati alergatori,

Au inceput din 1 noiembrie inscrierile la maratonul din aprilie 2011 la Cluj-Napoca.
Sper sa veniti in numar cat mai mare sa va "intindeti" un pic dupa iarna asta grea care ne apasa....:))




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >
Pagina 9 din 10




Offline Runners Club
Membru Forum
Din Februarie 2011
Luni, 11 Aprilie 2011 15:14
s-au postat rezultatele la maraton si semimaraton




Offline conumila
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 11 Aprilie 2011 15:42 Bravo runners club!
Felicitari pentru organizare! Felicitari si concurentilor, multi au reusit si un timp excelent! Sau a fost vantul din spate, sau au incercat sa ajunga mai repede la un ceai cald...
...............
rookie




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 11 Aprilie 2011 15:56
Uf. Dupa ce ca n-am mai prins medalii, n-am nici macar timp final in clasament Cry
Stiu, banuiesc ca se rezolva toate, dar in acest moment e putin frustrant Verysad

...............
diana.jors@gmail.com




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 11 Aprilie 2011 19:53
Din punctul meu devedere, un concurs reusit. Am reusit un PB pe semi (1:41:10), dar tot n-am putut sa cobor sub 1:40 asa cum imi doream.
Singurul aspect negativ a fost vantul rece, in rest mi-a placut foarte mult. Felicitari organizatorilor care s-au straduit sa iasa foarte bine si le-a reusit!

Aici e un filmulet din concurs (imi pare rau ca nu apar mai multi oameni din club, insa amicul meu care a filmat n-a inteles prea bine pe cine trebuie sa filmeze prioritar):


...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline conumila
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 11 Aprilie 2011 19:54 cateva poze
https://picasaweb.google.com/110734913436053957996/MaratonCluj#
...............
rookie




Offline Stefania
Membru Ro Club MaratonStefania
Din Septembrie 2010
Luni, 11 Aprilie 2011 20:05
felicitari :)

mersi pentru poze si salutari si multumiri sotiei ca a fost suporter de baza pe traseu.

stefania








Offline conumila
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 11 Aprilie 2011 20:45 cu placere
Si cu scuze ca din cauza frigului au iesit vreo 2 mai miscate. Din aceeasi cauza cred ca am avut si o frumoasa culoare vinetie in obraji
...............
rookie




Offline Sebastirun
Membru Ro Club MaratonSebastirun
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Baia Mare
Luni, 11 Aprilie 2011 21:48
Mai intai felicitari pentru organizare!! Scuzati-mi sinceritatea dar nu nu ma asteptam sa fie atat de bine organizat :) Ati fost foarte buni.

Alergarea a fost excelenta din punctul meu de vedere. 3h37' fata de vechiul meu record de 3h59' e un timp la care nu ma asteptam. Zic ca nu ma asteaptam deoarece nu mi-am propus un timp anume. Intuiam un 3h45' in cel mai fericita caz. La maratonul acesta mi-am propus sa alerg exclusiv in functie de heart rate. Asa ca mi-am setat ceasul sa sune enervant atunci cand sare de zona 4 , adica de 166bpm. Prin urmare am alergat 3h27' in zona 4 (intre 148pbm si 166 bpm) 5'56' in zona 3 (sub 148 bpm) si 5'51" in zona 5 (peste 166 bpm si asta din cauza ca in primele minute de la start imi urca pulsul foarte mult din cauza emotiei si adrenalinei :)) ) Apoi cred ca a contat foarte mult schimbarea stilului de alergat. Inainte alergam pe calcaie acum nu. Pentru mine este evident ca deplasarea este mai rapida atunci cand atingi prima data pamantul cu varful piciorului sau cel mult cu toata talpa decat atunci cand aterizezi pe calcaie si rulezi catre varf. Se mai spunea ca e bine sa alergi, natural, asa cum iti vine, sa nu incerci sa-ti schimbi felul in care alergi. Orice invat are si dezvat asa ca din noiembrie incoace pot spune ca m-am dezobisniuit total; sa mai alerg pe calcaie.

Gata cu dizeratia pe tema calcaielor. Oricum, sa nu ma ascultati deoarece nu sunt eu in masura sa dau sfaturi de alergare :)).
Am lasat la urma cel mai important lucru. Fetele mele au alergat primul cros. Au primit si medalie !!!
Si dupa ce s-au inteles ele doua (sunt gemene si foarte bune prietene) mi-au marturisit in drum spre casa ca visul lor e sa alerge un marton impreuna cu mine. Si ca vor sa inceapa de pe acum sa se antreneze ca sa reuseasca asta. De aceea, la Cluj , a fost al 7-lea si cel mai important maraton de pana acum!



...............
Daca crezi ca poti sau daca crezi ca nu poti, oricum ai dreptate.




Offline whynot
Membru Ro Club Maratonwhynot
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Constanta
Marti, 12 Aprilie 2011 19:48
Felicitari pentru organizare (best one- din punctul meu de vedere),sper intr-o recidiva anul viitor a organizatorilor, iar eu, cel din linia a 2-a promit inca o participare anul viitor, cu un rezultat mai bun.
Se pare ca toti avem cate amintiri frumoase despre acest eveniment, fapt ce ma face sa cred ca a fost un concurs reusit din foarte multe puncte de vedere ( numai pe al lui Horatiu nu-l stim inca)

M-ar interesa ,daca, dupa cursa ,are cineva dintre voi profilul cursei (grafic de nivel) pentru analiza "la rece" a acestui concurs.
Deasemeni, astept cu interes (asa cum a promis) terapia minune prin care Viorel alias Grizon s-a tratat (impachetari + medicamente minune) inaintea cursei datorita faptului ca in a 4 tura (la bucla) a trecut pe langa mine ca si inaripat, in timp ce eu, parca imi legasem niste pietre de moara de picioare.Sa fie vorba de antrenament,experienta,noroc, iscusinta de a alerga sau lucruri mai obscure- gen: vraji ,descantece,ghioc?ClappingLaugh


...............
iuliandideanu@yahoo.com ; https://iuliandideanu.wordpress.com




Offline Sebastirun
Membru Ro Club MaratonSebastirun
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Baia Mare
Marti, 12 Aprilie 2011 21:21
Profil Maraton Cluj
...............
Daca crezi ca poti sau daca crezi ca nu poti, oricum ai dreptate.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 12 Aprilie 2011 22:08


"in a 4 tura (la bucla) a trecut pe langa mine ca si inaripat" -

Cred ca m-ai confundat. In tura a patra nu am depasit decat cativa copaci ai Clujului si vreo doua semafoare. Eu credeam ca alerg, dar doamne in varsta cu copii in brate si sacose grele in mana mi-o luau inainte, pentru ca ele aveau treaba iar eu si maratonul meu le stateam in drum.
Sfatul pe care l-am primit de la un maratonist cu experienta, cand m-am accidentat, a fost: sase zile pauza, seara uns bine locul cu diclofenac si fastum gel, pus o punga de plastic si o fasa elastica pe deasupra si lasat pana dimineata. De sase ori. De luat vreo doua zile pastile de clorzoxsazon, conform instructiunilor din cutie. Un medicament destul de slab si inofensiv, fata de numele lui fioros.
Eu am mai imbogatit cocteil-ul de unsori cu ceva apireven, care cam ustura, si am infasurat piciorul cu o punga neagra pentru gunoi, nefolosita. Iar pauza am facut cinci zile. Sunt convins ca pauza m-a facut bine in proportie de 98%, iar restul de 2% rugaciunile.


...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




Offline Tudor
Membru Ro Club MaratonTudor
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Sibiu & Bucuresti
Marti, 12 Aprilie 2011 23:41
Felicitari tuturor, organizatori si participanti!

Scurta mea poveste despre maraton:

http://btudor.blogspot.com/
...............
Tudor




Offline Stefania
Membru Ro Club MaratonStefania
Din Septembrie 2010
Miercuri, 13 Aprilie 2011 08:46
mersi Bogdan pentru poze si ca ai stat de veghe la linia de sosire dupa ce ai terminat. astept sa vad si urmatoarele poze.




Offline Grossman
Membru Ro Club MaratonGrossman
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 13 Aprilie 2011 09:23
@Stefania asa e cand termini repede :D
Daca cineva are poze cu nr 297 se poate sa imi dea si mie un mesaj ca sa le iau si eu.


...............
Nenikekamen




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 13 Aprilie 2011 11:06
Are cineva vreo poza cu mine la finis? Smile Ca daca medalie nu, cronometru nu, macar o dovada sa arat si eu sotului ca nu a stat un week-end singur degeaba Laugh
Ah, si mai am un dubiu: ce sa inteleg din faptul ca n-am facut aproape deloc febra musculara (desi pe ultimii 9 km am fost lesinata rau)? Ca ar fi cazul sa ma apuc de lucrat si la viteza? Winking sau ca ar fi fost util inca un gel?

...............
diana.jors@gmail.com




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >
Pagina 9 din 10






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2556, numar total de postari 35973.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Airbus380, alex77, Alin Mocanu, alinmocanu, Andr3i87, anutza79, cubba, dikssvano, flo, gion, ionutdumitrescu, iri0, KatiID, Razvan, Sorinmocanu, Sundance, Urs

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2021. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007