Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alte concursuri de atletism » Semimaratonul Sfantu Gheorghe , ediția X.

Semimaratonul Sfantu Gheorghe , ediția X.



Open thread Semimaratonul Sfantu Gheorghe , ediția X.

-



Offline tamas
Membru Forum
Din Iunie 2011
Oras / Locatie : Sfantu Gheorghe
Luni, 11 Iunie 2012 14:40

REGULAMENTUL CONCURSULUI DE ALERGARE
SEMIMARATONUL SFANTU GHEORGHE
editia a X-a 2012. 07. 28



Organizator : Cercul de alergare Gall Lajos din Sfantu Gheorghe




Sponsori principali: Consiliul Local Sfantu Gheorghe,

Directia Jude eana pentru Sport si Tineret Covasna

Data concursului: 28 iulie 2012

Probe de concurs: - individual 21097,5 m (semimaraton ), concurenti peste 12 ani





stafeta 3 X 7032,5 m ( componenta stafetei poate sa fie de femei, de barbati, mixta de orice varsta )





- role, 21097,5 m (semimaraton)





- micromaraton - 210,09 m pentru prescolari; 420,19 m, pentru scolari





- role copii 660 m





Start : ora 9:00 din fata Teatrului, start comun pentru semimaraton individual, stafeta, role semimaraton





ora 10,45 micromaraton, ora 11,00 role copii





Categorii de varsta : 12-15, 16-19, 20-29, 30- 39, 40-49, 50-59, peste 60 ani, separat femei si barbati





Inscrierea - pentru semimaraton in ziua concursului de la ora 7,30 pana la ora 8,45 la secretariat dupace se completeaza talonul angajament - pentru micromaraton de la ora 10,00



Taxa de participare - semimaraton 20 Lei, micromaraton, role copii 5 Lej



Premii: Primii trei clasa i la semimaraton open



Primii trei clasati la semimaraton pe categorii de varsta



Primele trei stafete din concurs Primii trei clasati la semimaraton role



Toti participan ii primesc tricou inscriptionat, medalie si diploma de participare Participantii la micromaraton primesc medalie si pachet cu dulciuri



Puncte de revitalizare : la km 3,2 7, - 10,2 14 - 17,2



Concurentii participa pe proprie raspundere



Pentru alte informatii Csutak Tamas 0746/012526





















1 2 >
Pagina 1 din 2




Offline matz
Membru Forum
Din Noiembrie 2011
Miercuri, 13 Iunie 2012 07:46
Salutare,

Caut 2 coechipieri, baieti, pentru stafeta!

Cineva care sa alerge cei 7 km la 3.30 - 3.45 / 1ooo m!

Cine se baga?






Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 13 Iunie 2012 11:34
Woow 3.30-3.45/km pret de 7 km e ceva. Felicitari pentru pregatirea pe care o ai. Spor la cautari !






Offline tamas
Membru Forum
Din Iunie 2011
Oras / Locatie : Sfantu Gheorghe
Luni, 16 Iulie 2012 19:52 nu e nimeni interesat?????

mai sunt 12 zile până la semimaraton ,

ANUNÅ¢I DE ULTIMA ORĂ AVEM ȘI PREMII ÎN BANI LA OPEN






Offline FlorinC
Membru ForumFlorinC
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 17 Iulie 2012 08:38 eu vin

vin de 3 ani si voi veni si anul acesta.






Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 17 Iulie 2012 18:40 nu e nimeni interesat?? ba Da!!!

Tamas

desigur ca sunt multi interesati atat de cursa in sine (convinsi fiind ca la aceasta a X-a editie medaliile si tricourile oferite de organizatori vor fi deosebite!) cat si de posibilitatea unei vizite/ calatorii in cochetul oras Sfantu Gheorghe... Dat fiind insa ca tu nu ai indicat / cerut ca inscrierile sa se faca daca nu pe un site macar prin transmiterea datelor cu ajutorul postei electronice / e-mail, ei bine: numarul exact de participanti...

''N-ai sa stii niciodata''

:) decat in dimineata concursului, inainte de Start


...............
''Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile''




Offline tamas
Membru Forum
Din Iunie 2011
Oras / Locatie : Sfantu Gheorghe
Miercuri, 18 Iulie 2012 07:05 Inscriere

multumesc de sfat, deci cine doreste poate sa-mi trimita inscrierea pe adresa de email:

futotamas@yahoo.com, cu urmatoarele

la individual: nume, prenume, data nasterii, CNP, localitate, club,

la stafeta: nume, prenume data nasterii, CNP, localitate, club, numele stafetei,

ordinea de alergare

pentru cei pre inscrisi o sa fie o masa separata la secretariat , va astept






Offline anka
Membru Ro Club Maraton
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 21 Iulie 2012 14:57

1. Asfalt sau off road?

2. Cati participanti inscrisi pana acum, nu exista o lista pe undeva?

3. Recomandari cazare ieftina, pentru vineri noaptea?

In functie de raspunsuri, ma decid daca vin sau nu. Multumesc.


...............
Life is too short for such a big world! www.ankaberger.blogspot.com - blog de aLtitudine sportiva




Offline FlorinC
Membru ForumFlorinC
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 22 Iulie 2012 15:54 Pt Anka

1 asfalt

2 Aici lumea se inscrie la fata locului. Presupun ca vor fi maxim 100 participanti. Anul trecut a fost cam asa: http://www.maraton.info.ro/forum_thread.php?id=1265&pag=2

3. Cea mai ieftina cazare este la liceul Miklos Kelemen, 20 lei cu conditii de camin. cel mai bine ar fi sa iei legatura cu dl Csutak Tamas 0267/351640, 0367/401983,0746/012526.






Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 25 Iulie 2012 20:34 ofer Schimbul I la stafeta -- cer seriozitate!

pe baza valorii de netagaduit, cladita in ani grei de sudoare, pot oferi Schimbul -I- in cadrul unei stafete chibzuite, cu mult discernamant si simt al frumosului ( .. inconjurator, admirat pe indelete in timpul cursei...)

Undeva la 5:50 - 6 min./ km

... ca nu ne cheama pe toti Usain Bolt...

{#emotions_dlg.lol}


...............
''Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile''




Offline FlorinC
Membru ForumFlorinC
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 26 Iulie 2012 08:15 @micul Runner

Si eu cautam parteneri de stafeta fara pretentii de podium. Tel 0744976121






Offline maxu
Membru Forummaxu
Din Noiembrie 2011
Joi, 26 Iulie 2012 13:46 Alte idei

Ref. la cazare: se poate face si in Brasov, ca e la juma' de ora de mers fata de Sf. Gheorghe.

Daca exista loc liber pentru prima stafeta, ma bag eu. Tot asa, fara pretentii de podium, ci, mai degraba ca un cool-down dupa 7500. 3200, daca e sa ne luam dupa diferenta absoluta de nivel :)






Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 27 Iulie 2012 22:56

ref. la cazare: eu voi incerca s-o fac chiar la... Bucuresti! caci una-i CAPITALA! si mandra-n toate cele...

Si-i doar la cateva ore de de mers fata de Sfantu Gheorghe... :)

avem drumuri si benzina!

e masina ca drezina...

plec de-acasa: iese prima!

{#emotions_dlg.tease}


...............
''Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile''




Offline FlorinC
Membru ForumFlorinC
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 28 Iulie 2012 22:11 IMPRESII la cald

Mi-am propus inca din 2010 sa particip in fiecare an la semimaratonul de la Sfantu Gheorghe. Organizarea fara cusur, taxa de participare modica 20 lei si pentru ca-mi place sa alerg la competitii desfasurate pe asfalt. Anul acesta m-am accidentat chiar cu o saptamana si cateva zile inainte de eveniment. La antrenamentul de miercuri am suferit o intindere la gamba stanga, iar joi si vineri schiopatam, sambata am stat toata ziua intins tamaduindu-mi gamba cu gheata, duminica abia am reusit sa fac cativa pasi, iar miercuri am facut un antrenament test. Abia am reusit 18 ture pe culuarul 8, adica 18 x 450m = 8,1 km in 52’ cu durere permanenta si fluctuanta in gamba. Asadar m-am cugetat c-as putea participa in cadrul unei stafete. Dar niciun amic n-a achesat la propunerea mea. Asadar ma gandeam sa renunt. Joi m-am simtit mai bine si mi-am facut bagajul. La serviciu m-am uitat si pe site-ul vremea.com. La Brasov (Sf Ghe nu-I pe lista) era prognozata furtuna. Asa ca ajuns acasa l-am completat pe bagaj cu o geaca de ploaie. Si am plecat spre Sfantu Ghe. La gara o imbulzeala pe care n-am mai vazut-o demult. Cand am ajuns la ghiseul de bilete era deja tarziu si casiera n-a mai vrut sa-mi dea bilet. Asa ca am fost obligat sa merg cu nasu’. Iar pana la Ploiesti mi-am adus aminte de imbulzeala de pe vremuri din 385 (acum folosesc bici). In apropiere de Brasov o vad pe Hiroko. Mergea impreuna cu Danut Cernat la semimaraton. Asa ca ne-am cazat impreuna intr-o camera de 8 paturi la liceul Miklos Kelemen. Mi-a facut o deosebita placere sa cunosc doua personae din Galati, mama si fiu. Erau atrasi de alergare si participau pentru prima data la o competitie de semimaraton. Nu s-au suparat ca i-am trezit, din contra.

Startul a fost amanat putin pana la 9 si 20. Am plecat evident printe ultimi deoarece tinta era de a termina si a nu ma reaccidenta. Dar adrenalina m-a determinat ca-n 300 de metri s-ajung chiar in spatele lui Danut si m-am temperat. Semimaratonul de la Sf Gheorghe presupune parcurgerea a 6 ture de 3,5 km. Dupa prima tura n-a aparut durerea asteptata in gamba si au trecut 14’, la a doua aveam 29’ si inca nu aparuse, la a patra o ora si 3’ si la fel, pana intr-a sasea cand in loc sa ma doara gamba stanga cum trebuia receptionam dureri in ambi cvadricepsi femurali. Si durerea s-a intensificat si extins si la gambe. Inclusiv la cea stanga. Asadar n-am asteptat degeaba. Insa am izbandit: am trecut linia de sosire cu timpul 1h 35’44- si locul 16 la general.

La premiere surprizele au fost placute. Hiroko a castigat atat la categorie cat si la general. Colegii de camera galateni au fost invitati de dl Tamas pe podium, mama pe treapta a II-a, fiul pe treapta a III-a (locul 7 la general) si, incredibil, chiar si eu am sosit pe locul al III-lea la categorie. Danut a fost pe treapta a II-a la categorie, dar bineinteles a avut un timp mult mai bun 1h 28’ si locul 8 la general.






Offline nickname47
Membru Forum
Din Iulie 2012
Sambata, 28 Iulie 2012 23:27

Am participat pentru prima data si mi s-a parut foarte frumos si bine organizat, siguri voi mai merge si editiile urmatoare.

Unde gasim si noi niste poze? Pentru ca s-au facut o gramada iar cineva chiar si filma.






Offline Roby
Membru Ro Club Maraton
Din Iunie 2008
Oras / Locatie : Brasov
Duminica, 29 Iulie 2012 17:00

m-am hotarat si eu in ultima clipa sa alerg (adica vineri seara pe la 12 :) ), marturisesc ca am o afinitate speciala pt acest mic concurs si pt oorganizatorii sai inimosi.

Nu m-am antrenat f mult in ultima vreme (sigur sub 100km lunar si fara alergari lungi, am compensat cu ceva ciclism si f putin inot) - ceea ce s-a vazut pe parcursul concursului. Am alergat primele 3 ture exact cum imi propusesem, la cca 15:40/tura cu Attila Csmortani. dar am simtit nevoia sa ma hidratez la fiecare punct si dupa tura a 3a l-am "lasat" sa o ia inainte. Lipsa de antrenament s-a tradus intr-o cadere la un ritm de cca 17"/tura, si un timp total de 1h38:04 - cel mai slab din ultimii 3 ani. Totusi sunt multumit si voi reveni si la editiile urmatoare. (Cred ca am fost al 4lea la categoria 40-49 si 21/total)

Felicitari organizatorilor si participantilor

r


...............
In jungla nu trebuie sa alergi cel mai repede, doar sa fii mai rapid decat ultimul din turma




1 2 >
Pagina 1 din 2






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2556, numar total de postari 35973.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : ipstefan, M3, MAYA, mcatalin22, ricoromano, Stan, Transylvania Trail Traverse

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2021. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007