Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: Alergatori » Ana - Maria Rosioara

Ana - Maria Rosioara



ro_ana_maria


Oras / Locatie : Bucuresti
Data nasterii : 04.07.1985 (35 ani)

De cat timp alergi?


Primele incercari de alergare au fost acum aproape 4 ani, dar initial au fost alergari usoare si scurte, cu perioade destul de lungi de pauza intre ele, asa ca nu prea le pun la socoteala. Am inceput sa alerg constant din octombrie 2010, cand mi-am propus si primul obiectiv mai ambitios: sa particip la semimaratonul Bucuresti de peste un an.

Care este cea mai lunga distanta pe care ai alergat-o?


Maratonul.

La cate maratoane ai participat?


Trei: Ecomarathon, Ciucas Trail Running si Maratonul Bucuresti.

Care sunt cele mai bune rezultate ale tale si la ce competitii?


Semimaratonul Reintregirii Neamului Romanesc, 1:53:50. La maraton, deocamdata Maratonul Bucuresti, 4:41:19.

De ce te-ai orientat catre alergare (in particular, catre maraton)?


La inceput pur si simplu am vrut sa fac mai multa miscare, si alergarea parea cea mai simpla metoda. Pe urma a inceput sa-mi placa tot mai mult si sa-mi doresc sa cresc distantele. Initial marea provocare a fost sa fac un semimaraton, de-abia dupa aceea am inceput sa ma gandesc ca as putea sa incerc si maratonul.

Ce inseamna pentru tine maratonul?


O provocare (si deocamdata ramane una foarte mare).

De cate ori alergi pe luna? Cati kilometri/ore alergi pe luna (in medie)?


De obicei alerg de 14-16 ori pe luna. Numarul de km variaza de la 100 - 130 in perioadele mai relaxate pana la 220-240 la finalul unui antrenament pentru maraton.

Ce metode de antrenament folosesti?


Nu am o metoda specifica, in ultimul timp am incercat insa ca macar o data pe saptamana sa fac un antrenament mai tehnic: pante, sprinturi etc. In afara de alergare mai joc tenis, si incerc sa fac un antrenament de forta o data pe saptamana.

Unde te antrenezi de obicei si in ce intervale orare?


Alerg dimineata de obicei, in parc (de obicei Parcul Circului, cateodata IOR, iar pentru alergarile foarte lungi merg in Herastrau).

De ce ai ales Ro Club Maraton?


Am participat de-a lungul timpului la mai multe evenimente si alergari organizate de club, si mi-a placut foarte mult atmosfera de acolo, asa ca inscrierea mi s-a parut urmatorul pas logic.

Concursurile mele



Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2021. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007